こんにちは、細江啓太郎です。
今日は体のメンテナンスに行ってきました。
いつもこの先生にメンテナンスをお願いしてます
⇒ https://ameblo.jp/keitaroooo/entry-12185636040.html
↑この記事は以前、講師の合宿をした時の様子ですが、
『癪道流推拿』（しゃくどうりゅうすいな）
という秘伝の技で、体を整えてもらっています。
やりたいことを形にするには
体を整えている理由は、
そのほうが物事が進むスピードが増すと、
体験的に分かっているからです。
工事現場の仕事をしていた頃、
母にヘルニアを食事療法で
治してもらった経験があります。
そこから健康に目覚めていったわけですが、
体が元気になるにつれて、
やりたいことがどんどん形になっていきました。
その体験があるので、
目標を達成しよう！と思ったら、
何かを学ぶことに加えて、
【体を整えること】
をセットで考えるようにしています。
１．学ぶ × 体作り
やりたいことがある時、
どうすればいいのだろう？と、
方法論を探しますよね。
ですが、何かを学んでも、
体が動かなければ現実化はむずかしい。
例えば、
よし、やろう！と思っても、
体が疲れやすかったり、
いつも眠い状況だったら、
何事もはかどらないですよね。
やりたいことを成就させるためには、
【 学ぶ × 体作り 】
というのはセットなのです。
２．陰と陽
自分の場合、毎月15日ほどは講座などで動いていて、
あとの15日は心身を整える時間を確保しています。
ヨガ、整体、マッサージ、森林浴、絵を描くなど、
意識的にリラックスタイムを作っています。
陽性のことをしたら、陰性の要素を取り入れる。
簡単に言うと、「活動」と「休息」ですね。
これが巡りをよくするための秘訣なんです。
現代社会は普通に生活をしていると、
どうしても陽性が強くなっていきます。
意識して緩めていかないと、体は悲鳴を上げてしまいます。
忙しいのが当たり前になっていたら、
少し立ち止まって体に聞いてみてください。
今はどんな感じ？
一番何をしたい？
心と体が喜ぶ時間を増やすと、
そこから新しい風が吹いてきます！
３．均等に
週１でヨガに行ってるのですが、
ヨガでも均等呼吸と言って、
「吸う息」と「吐く息」の長さを同じにしていきます。
これによって体のリズムを整えていくのです。
吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・と。
もし今、
「変わりたいけど何をすればいいか分からない」
という状況だったら、
休む時間を増やしてみてください。
仕事と休養の量が均等になってくると、
驚くようなスピードで現実が変わり始めますよ。
コメントを残す