自分の花を咲かせる2024年計画の立て方

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。

冬至を越えて、クリスマスが過ぎると、あっという間に年末ですね。

今年はどんな一年でしたか？

来年のことを考え始めていると思うので、

■ ダイエットカウンセラーのための
『自分の花を咲かせる2024年計画』

という話をします。

最後まで読むと、明るい道筋が見えてきますよ。

個人的な想い

もうすぐこの仕事を始めて12年になりますが、痩せたい人の相談を受けていて、気づいたことがあります。

それは、、

「やせたい」という言葉の裏側には、

・変わりたい
・人生を楽しみたい
・自分の可能性を試したい！

など、

それぞれ個人的な想いがある

ということ。

単純に「体重を減らしたい」だけじゃなく、

人生を変えるためのきっかけとして、ダイエットに取り組んでいると感じることがあるんです。

アンケート結果

メルマガやLINEでアンケートをとることがあり、

そちらでも、そういったことを感じます。

■ 最近の心境を教えてください
■ 目標について教えてください

という質問に対して、

選択方式でチェックをつけてもらうのですが、

心境については、

『変わりたいけど自分の殻を破れない』（９割）

がダントツに多いですね。

今後の目標については、

『明確に決まっている』（２割）
『なんとなく見えてる』（８割）

という結果です。

このアンケート結果を見て、あなたはどう思いますか？

・・・・・

・・・・・

・・・・・

僕はここから、

まだ自分の殻を破れたとは言えないが、それでも希望は見えている。

という印象を受けます。

殻の中にいるのは分かっている。なんとか、これを破って外に出たい。そして、自由に人生を楽しみたい！

ひび割れた殻のすき間から光が差し込み、うっすらと外の景色が見え始めている。

そんな状況ではないでしょうか。

イライラする

であれば、直近の課題は、殻を破ることですよね。

外の世界のあれこれを考える前に、まずは殻を破って自由に動ける状態にする。

それが優先事項じゃないですか？

直近のやることをやってないから、そこから先に進めない。

ここにちゃんと向き合うのであれば、まずやることは、

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殻を破る＝自分の心の課題に取り組む
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ことだと思うんです。

これを行う際に、通常は、内観や、書き出しワークなどを行ったりするかもしれませんが、もっと効率的な方法があります。

それは、体を整えることです。

実は心を整えるのって、体を整えるとやりやすいんです。

体が元気になると、気持ち的にも余裕ができるので。

例えば、

元気で気分がよい時って、多少嫌なことがあっても、「まいっか」となりませんか？

逆に、疲れてる時って、無条件でイライラしないですか？

楽しいクリスマスパーティーでイライラしてるとかw

こんな感じで、体が整っていない状態で、

「自分の殻を破ろう」とか、「ネガティブ感情を手放そう」と思っても難しいんです。

人生を変えたい

なので、まずは体を整え、自分の課題に取り組みやすい状況を作る。

それがおすすめしている順番です。

こういった考えを持っているので、ダイエットに関しても、

単純に体重を落とすことだけにフォーカスした取り組みではなく、心を整えることもお伝えしてるんです。

冒頭で、「やせたいという言葉の裏側には、それぞれ個人的な想いがある」とお話しましたが、

僕のところに来る人は、ただ痩せたい人ではなく、

【ダイエットをきっかけに人生を変えたい人】

が多いので、心と体を整えるダイエットを提供しているということです。

誤解を生むといけないので解説をしておくと、単純に、痩せる方法だけを知りたい人もいますよ。

その方には、単発のカウンセリングや、ダイエット教材を提供しています。

「ダイエットを通して人生を変えたい」という人には、

それが叶う継続的な取り組みを提供しているということです。

まとまらない

さいごに。

よく、

「自分のやりたいことが分からなくなる」
「ダイエットサービスの形がまとまらない」

と聞くことがありますが、これを解決するかんたんな方法をお伝えします。

こういう時って、おそらく、

自分がやりたいことから考え始めてないですか？

私のやりたいことをどうやって形にしよう… と。

それだと迷宮スパイラルから抜けられなくなります。

そこから入っていくのではなく、

【１】まず目の前に起こっている現実を見るんです。

今回の僕の例だったら、「ダイエットをきっかけに人生を変えたい人がいる」を直視するんです。

ここにロックオンするのが最優先。

もしかしたら、いや、自分にはそんなお客さんいないしな、、

と思うかもしれませんが、ダイエットのお悩みを聞いたことは、一人、二人はいるはずです。

直近でいませんでしたか？

その人が道を示してくれているサインです。

それを見なかったことにしない。

まず、目の前の人を大事にする。

へんにネットでリサーチとかしてる場合じゃないですよw

ただ、目の前の現実を見る。

そして、それができたら、

【２】次に、自分の好きなことで形をつけていくんです。

僕の例であれば、

「そうか、であれば心のことも提供したほうがいいな。具体的にどんな形にしよう…」

と考えていくんです。

そして好きなことで形をつけた結果、

できたのが次の講座です。

このように、目の前の現実を見て、それに対して好きなことで形をつけていくと、

自分自身が楽しくて、なおかつ相手に喜ばれるよい企画が生まれます。

ポイントは、「やりたいこと」から考え始めるのではなく、

現実を見る→やりたいことで形をつける

という順番で進めるということです。

ぜひ試してみてくださいね。

自分の花を咲かせる

今回は、『自分の花を咲かせる2024年計画』についてお話をしました。

先ほど、

「ダイエットを通して人生を変えたい人がいる」

とお話をしましたが、

体を整え、自分の殻を破って、やりたいことを自由にできるようになったら、その人が自分のフィールドで輝きますよね。

僕はこれを『自分の花を咲かせる』と表現しているのですが、

人は、今いる場所で輝くことができるんです。

そうすると、周囲の人がよい影響を受けます。

さらにその周りの人に影響が及び…といった感じで、よい波が広がっていくじゃないですか。

そんな人が一人でもいたら、この混沌とした時代において、一隅を照らす光になると思うんです。

そうなれば、もっと世界は楽しくなる。

それが、自分にできる社会貢献の形だと思って、この仕事を行っています。

もし似たような感覚を持っていたら、ぜひ一緒にダイエットのことを話したいです。

同じような方向を見ている人と語り合うのって、やっぱり楽しいんです＾＾

細江啓太郎