日本ダイエットカウンセラー協会の細江啓太郎です。
ダイエットカウンセラー資格講座では、カウンセリングの知識や技術を身につけることができます。
このブログで書いている『ダイエットカウンセラー実践記』では、資格講座を受けた方が、
受講後にどのようにカウンセリングを行っているか、事例をご紹介しています。
今回のケースは、
「出産後に太った場合のダイエット」
です。
１．相談者の状況
【相談者の状況】
・出産の度に体重が増えていき、自己流ダイエットで２週間で４～５Kg減ったけどまたリバウンドした
・お腹周りの肉をどうにかしたい、下半身太り
・手、足、指先が冷える
・朝食・菓子パンにコーヒー（時間がない）
・夕食は８時～９時の間 食後にお菓子など食べる
２．カウンセリングの感想
Ｑ．実際にカウンセリングを行ってみて、いかがでしたか？
３．細江のコメント
自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している場合は、やせる方法だけでなく、
【太らない習慣づくり】も行っていくと、結果が出ます。
今回は本人の状況を見て、『腸』と『朝ごはん』に注目して改善を行ったということで、よい組み合わせだと思います。
やせる方法として、まず腸のそうじを行い、太らない習慣づくりとして、朝ごはんの改善を行ったのはgoodですね👍
今回のようなケースは、このように組み合わせてアドバイスを行ってみてください。
出産後に太ったということですが、やせるライフスタイルを作っていけば、徐々に体は変わっていきます。
「子供のためにずっと健康でいたい」という相談者の気持ちを汲み取り、取り組みを続けていってくださいね。
＊ ＊ ＊
今回は、ダイエットカウンセラー実践記として、
『出産後に太った場合のダイエット』
についてお話をしてきました。
食や生活習慣を整えていけば、体は変わってきます。
まず、太る習慣を洗い出し、やせる新習慣を作っていきたいですね。
こちらの方が受けていただいた『ダイエットカウンセラー資格講座』の詳細は、
▼ やせる知識の伝え方を学ぶ講座を始めました
日本ダイエットカウンセラー協会って、どんな活動をしているの？
という場合は、次のページで解説をしています。
講師
【細江啓太郎】
・体質別ダイエット®主宰
・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事
ダイエットカウンセラー。何をやっても痩せない人に、体質に合ったダイエットを伝えている。
主婦やエステティシャンなど、これまで3,000人のダイエットを指導。
過食が止まった、便秘が改善した、痩せて自信がついた、アドバイザーとして起業したなどの声が寄せられている。
美しく痩せるための食やライフスタイルを発信中。
＊
工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
カロリー計算による不自然なダイエットで体調を崩している人を見て、食の大切さを伝える活動を開始。
その中で、主婦・栄養士・エステティシャン・トレーナーの方から「ダイエットをちゃんと学びたい」と声を聞き、2012年に『和作美ダイエット学校』を設立。
現在はダイエット指導者に、体質別ダイエット®や、心理タイプ別のカウンセリング術を学ぶ講座を開催している。
iTunesのポッドキャスト『世界一受けたいダイエットの授業』は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はヨガとパステル画。森林浴でリラックス。
協会概要
■ 一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会®
■ 設立日：平成29年5月26日
■ 本部所在地：東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5Ｆ
■ TEL：03-6869-6947
■ 代表者：細江啓太郎
登録商標 「日本ダイエットカウンセラー協会®」について
「日本ダイエットカウンセラー協会」は、一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会の登録商標です。
（商標登録：第6141555）
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