日本ダイエットカウンセラー協会の細江啓太郎です。
先日、『食べる罪悪感をなくす方法』というライブセミナーを開催しました。
今回はその様子をレポしたいと思います。
食べて自己嫌悪
このテーマに決めた理由は、昨年末に実施したダイエットのアンケートで、
『罪悪感』というキーワードが浮かび上がってきたからです。
「ダイエットすると決めたのに食べてしまって自己嫌悪する。。」
など、食べることに対する罪悪感を抱えている様子が伺えたので、このテーマを選びました。
心と体を整える
当日は、食べる罪悪感をなくす方法を体と心の面からお話しました。
前半30分は【体】について。
後半30分は【心】について。
前半は誰でも視聴できるYouTubeライブで配信し、後半は人数を限定してZoomミーティングで実施しました。
前半は、絢子先生が次の内容を解説しました。
いただいた感想です。
ダイエットと心の関係
・食べる罪悪感の正体について
・どうしても卒業できない感情の手放し方
・お酒をやめられない時はどうすればいいのか？など。
いただいた感想です。
ありがとうございます！
ダイエットといっても、体のことと、心のことが両方関わっています。
これらを分解して一つ一つクリアしていくことが、結果を出す近道。
自分を知り、最適な方法を実践してく。
これが、やせる秘訣です＾＾
次回について
次回のライブセミナーは、3月6日（日）13：00～14：00で実施します。
後半の『ダイエットと心について学ぶ授業』は、定員を設けていて、先着順で申し込みを受けつけています。
案内をご希望の場合は、次のLINEより登録をしておいてください。
近日中にご案内を送らせていただきます。
（※登録をすると、最初に無料オンライン講座が６話分届きます）
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