2.5キロ痩せた女性にアドバイスしたこと

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。

ダイエット ⇒ リバウンドを繰り返していて、

「あらゆることを試しているのですが、痩せないんです…何をすればいいのか分かりません。」

という方がカウンセリングに来ました。

今日は、私がどのように対応をしたのかお話をさせていただきます。

１．血太りタイプ

Aさんは30代の主婦の方で、高校生の頃からダイエット→リバウンドを繰り返している。

「年々体重が増えていくのが嫌で、食事を抜いたりあらゆることを試しているのですが、痩せないんです…」

何をしたらいいか分からないということで、相談に来られました。

チェックシートを使い、カウンセリングを実施。

その結果、【血太りタイプ】と分かったので、

現状を説明して、７つの解決策をお話しました。

最初は緊張気味だった表情も、帰る頃には明るくなり、

「帰りに食材を買ってみますね！」と、

素敵な笑顔で言っていました。

その数日後に、次のようなメールが届きました。

ダイエットで、「何をすればいいか分からない。」となってしまう理由は、現状を分析できていないために起こります。

今の状況を正しく分析できないと、自分に合ってないダイエットを取り入れてしまう可能性があるので、その場合はいくらがんばってもやせません。

※努力といっても、正しい努力が必要です。

なので、最初は現状を正確に分析するところから始めたいのです。

まずは太っている原因を見極め、正しい戦略を立て、それを実践する。

分析 → 戦略 → 実行

というステップを踏むことで、ダイエットが成功します。

２．体質別ダイエット×症状別ダイエット

「正しく分析するって、どうすればいいの？？」と思われたかもしれませんが、

それは、【分析眼＝見極めるガイドライン】を持つことです。

“あらゆる角度から分析できる眼”

があれば、どんな状況でも対応できるようになります。

今回のカウンセリングで活用した分析手法は２つ。

「体質別ダイエット」と、「症状別ダイエット」です。

２－１．『体質別ダイエット』とは？

体質に合わせてダイエットを行う手法です。

人はそれぞれ体質や太っている原因が違うので、その人に合わせたダイエットを行う必要があります。

・冷え太り
・熱太り
・血太り
・水太り
・ストレス太り

という５つのタイプがあり、

それぞれ症状→原因→攻略法と、３段階で理解をしていきます。

例えば、

冷え太りに表れる体の症状
冷え太りになってしまった原因
冷え太りのダイエット攻略法

など。

こういった体質別のガイドラインを持っていると、何をすれば痩せるか分かるようになります。

２－２．『症状別ダイエット』とは？

ダイエットを行っていると、次のようなケースに遭遇することがあります。

このような状況の時は、体で何が起こっているのか？

そのメカニズムと解決策を理解するのが、症状別のダイエットです。

※冒頭のカウンセリングでは、体質別ダイエットの「血太りケア」と、症状別ダイエットの「年々ジワジワと体重が増えていく時」の解決策を用いました。

【体質別ダイエット×症状別ダイエット】を活用することで、やせる近道を進むことができます。

３．体質別ダイエット診断士資格講座を開催します

今回は、私がどのような手法を用いてカウンセリングを行っているのか、お話をさせていただきました。

10月にこの分析手法を身につける『体質別ダイエット診断士資格講座』を開催します。

今回は、平日・休日と２つのパターンで、開催することにいたしました。

平日開催は滅多にないので、この機会をご活用ください。

【日程】
・1日目 10月10日（木）10：00～17：00
・2日目 10月18日（金）10：00～17：00

・1日目 10月26日（土）10：00～17：00
・2日目 10月27日（日）10：00～17：00

【会場】
品川教室

【住所】
東京都港区高輪2-15-19高輪明光ビル10Ｆ

【定員】
各日程5名

※募集は、8月30日（金）21：00にスタートします。

体質別ダイエット診断士資格講座の詳細・お申し込みはこちらから
⇒ https://dcounselor.com/post_lp/taisitu

・痩せたい
・ダイエット指導を行いたい

という場合は、受講をお待ちしています。