【１人ダイエット講座】

※2023年3月28日更新、現在お申し込みを受けつけています。

▼ まずはこちらの動画をご覧ください

こちらは、マンツーマンで行うダイエット教室です。

カウンセリングにて状況をお伺いし、

あなたに合ったオーダーメイドのダイエットをお伝えする取り組みです。

オーダーメイドのスーツを仕立てるように、お一人お一人に合ったダイエットを提供させていただくため、

事前のオンラインチェックシートに加えて、当日カウンセリングを行います。

【オンラインチェックシート×カウンセリング】

これによって体の状態にぴったり合ったダイエット法が仕上がるため、

「何をすればいいか分からない」
「色々とがんばっても最後は必ずリバウンドする」

という状況を解決できます。

ここからどんな内容か解説していきますので、

受講生の変化

受講すると、あなたに合ったオーダーメイドのダイエットが分かります。

受けた方がどうなったか、３つのケースでご紹介させていただきますね。

【ケース１】
食事制限・サプリや耳つぼ以外の方法を知りたい主婦の方

「食事制限をがんばっても最後は必ずリバウンドします。サプリや耳つぼで結果が出たこともあるのですが、買い続けないといけないので、日々の食事の工夫でダイエットする方法を知りたいです。」

と、ご相談がありました。

診断の結果から【血太りタイプ】だったので、血太りを解消する方法と、手軽にスーパーで買えるダイエット食材をお伝えしました。

一ヶ月後にいただいたメッセージです。

【ケース２】
お菓子がやめられないのでどうにかしたいとお悩みの女性

「間食が習慣になっていて、お菓子をやめられないのでどうにかしたいです。遺伝子検査では太る遺伝子はなく、家族や親せきも痩せ体質なのに、なぜ自分は太ってしまうのか診断してほしいです。」

と、ご相談がありました。

診断の結果、【冷え太りと血太り】の混合タイプだったので、なぜ太るのか現状を説明しました。また、カウンセリングから、お菓子をやめられない理由が分かったので、それを解決する方法をお伝えしました。

受講後にいただいた感想です。

【ケース３】
炭水化物抜きダイエットなどは楽しくないので続かないとお悩みの30代女性

「炭水化物抜きダイエットなど、色々なことをやったけど、どれも楽しくないので続かない。体重計に乗って減ってないとへこむ。モチベーションを上げる方法と続けられるダイエットを知りたい。」

とご相談があったので、

体の状態をチェックしながらケアを行っていく方法と、行動を継続しやすい工夫の仕方をお伝えしました。

受講後にいただいたメッセージです。

いかがですか？

みなさん楽しんでダイエットをされていますよね。

「太っているのをどうにかしたい」

というのは共通していると思いますが、

どんな悩みがあって、それをどのようにしていきたいか？　というのは人それぞれですよね。

また、体質や状況によって、取り組みの内容が変わります。

なので、痩せようと思ったら、オーダーメイドでダイエットを行ったほうが早いのです。

この講座では、あなたの状況に合ったオーダーメイドのダイエットを提供していきます🌟

細江啓太郎です。

『体質別ダイエット®』を伝え始めてから９年が経ちました。

このダイエット法を作るきっかけは、生徒さんと会話をしていて、

「情報がたくさんあって、何をすればいいか分からない」

「30歳を越えてから太りやすくなった。。」

「とりあえず流行りのダイエットには手を出すけど痩せない、、」

と聞くことが多かったためです。

情報が多すぎて困惑していたり、流行りのダイエットでうまくいかない様子を見ていて、

自分に合ったダイエットを伝える必要性を感じ、制作しました。

今回ご案内をさせていただいている『マンツーマンのダイエット講座』は、

この体質別ダイエットを活用して取り組みを行っていきます。

私のダイエット講座

受講後は、あなたの診断結果とダイエット法をまとめた『体質別ダイエット診断書』をお渡しするので、

そちらを見れば、今後ダイエットで迷うことはなくなります。

▼ カウンセリングの感想をいただきました

やっぱりマンツーマンはいいですね。

個人的なことも話せるし、こうやって分かると、今までとは違った気持ちで取り組めます。

心の奥に隠れているいろんな要素を細やかに紐解いていけるのはマンツーマンならではだと思います。

やはり心理的な面を掘り下げていくと「こんなこと思ってるんだ！」ということが出てきて、マンツーマンでしっかり話を聞くというのは大事なことだなと思いました。

普段の生活や感じていることを掘り下げていく中で、いろんなことがポンポンと表に現れてくることにびっくりしました。

なによりも、先生の掘り下げ方がすごい！

否定も禁止もなく、するするっと、問題になっていそうな箇所を洗い出す。

私のカウンセリングの今後に活かしていきたいです。

「私のカウンセリングに活かしていきたいです」

と書いていただいてますが、これまで、

・主婦の方
・会社員
・ダイエットコーチ
・エステティシャン
・健康関係のお仕事

の方に受けていただいてます。

カウンセリングの流れが分かるので、痩せたい目的の場合だけでなく、

「仕事にカウンセリングを取り入れたいので実際に受けてみたい」

という時にも向いている講座です。

一人で受けられる

講座は、『教室受講』『Zoom受講』の両方に対応しています。

■ 教室受講
■ オンライン受講

ともに一人なので、人を気にせず学べます。

３日と我慢できない

「ダイエット＝食事を減らす」

ということが一般的に言われますが、これだとうまくいきません。

それは、制限系のダイエットはどうしても一時的なイベントになってしまうからです。

ここであなたに質問です。

「食べたい！」という欲求を我慢し続けることはできますか？

期間限定だったらできるかもしれませんが、ずっと続けるのは難しいですよね。

食事を我慢することをやめた時点で、リバウンドします。

若い頃だったら無茶ができるので、この方法でもうまくいくかもしれません。

しかし、30代を越えたあたりから、「気合いでダイエット」も難しくなってきませんか？

ダイエットのお悩みで、

「若い頃は我慢もできましたが、今は食べないダイエットをしようとすると猛烈な食欲に襲われ、３日と続けられなくなりました。。」

とお話を聞くこともあります。

年齢に合わせて、ダイエット法も変えていく必要があるのです。

30代からのダイエット

では、「30代からのダイエット」とは何をすればいいのか？

まず認識しておきたいのは、

人の体は年齢と共に代謝力が落ちていく

ということです。

体の代謝力は25歳あたりから落ち始めるのですが、それにも関わらず同じ生活を続けた場合、40歳までに7.5キロ太ると言われています。

こういったことから、年齢を重ねるほど、より意識的に代謝をよくする取り組みを行っていきたいのです。

具体的には、

『体質別のやせる食べ方』

の実践です。

太っている原因

体質別のやせる食べ方？　太ってるのは食べ過ぎなんだから、食事制限しなきゃ痩せないんじゃないの？

と思われるかもしれませんが、実はそうとも限らないんです。

ちょっとしか食べないのに太ることがあるように、必ずしも食べ過ぎが原因というわけじゃないんです。

他にも太る原因があり、それが人によって異なるので、

■ 冷え太り
■ 熱太り
■ 血太り
■ 水太り
■ ストレス太り

と５つのタイプに分類して、ダイエットに取り組んでいきたいのです。

先ほど、実践した方の感想をご紹介させていただきましたが、

皆さん、取り組んだことは体質別のやせる食べ方です。

これが、30代を越えたら取り組みたいダイエットです。

ダイエットの実践記

体質別ダイエットを実践した方がどうなったか、それぞれのタイプでご紹介させていただきますね。

以上が体質別ダイエットを実践した結果です。

みなさん、取り組んだのはオーダーメイドのダイエットです。

人によって状況が異なるので、自分に合ったことを行えば、このように結果が出ます。

講師

細江啓太郎

・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会®代表理事
・体質別ダイエット講師

教室やオンライン講座を通して、自然の食材で体を整えるダイエット法を伝えている。

30歳の頃、工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。

2012年に和作美ダイエット学校を設立。独自に開発をした「体質別ダイエット®」で、体質改善のサポートや、指導者の養成を行っている。

講座以外では、音声での情報発信やコミュニティ運営を行っている。

ポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、iTunesのフィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。

趣味はヨガとパステル画。森林浴でリラックス。

＊

それでは、ここから講座の内容をご説明させていただきます。

内容について

１．オンライン体質診断

↓

２．あなたに合ったダイエット講座の制作

↓

３．当日開催（※講座は３時間）

【血太りタイプの場合】

血太りタイプの特徴と攻略法を学びます。

 

【血太りについて】

・「血太り」とはどういった状態なのか？

・血太りの症状について

 

【血太りの原因】

・血太りになる５つの原因とは？

・こんな生活は血液がドロドロになる

・なぜドロドロ血液だと太るのか？

 

【食事の改善方法】

・血太りを解消する食べ物一覧表

・老廃物を排泄するデトックス食材たち

 

【生活習慣の改善方法】

・血太りダイエット５つの攻略法

・血太りと睡眠不足の関係性

・血液の状態をよくする方法とは？

 

 

【水太りタイプの場合】

水太りタイプの特徴と攻略法を学びます。

 

【水太りについて】

・「水太り」とはどういった状態なのか？

・水太りの症状について

 

【水太りの原因】

・むくみが発生する３大要因

・足が太くなる意外な原因とその解決策とは？

・アンチエイジングと水太りの切っても切れない関係

 

【食事の改善方法】

・水太りを解消する食材

・むくみ体質を改善する食材たち

・若さを保つために食べたいアンチエイジング食材

 

【生活習慣の改善方法】

・水太りダイエット５つの攻略法

・下半身太りを解決する意外な方法とは？

・女子力をアップさせる“腎活”とは？

・足のむくみと下半身太りを解決する方法

 

 

【ストレス太りタイプの場合】

ストレス太りタイプの特徴と攻略法を学びます。

 

【ストレス太りについて】

・なぜストレス太りは肥満の総合デパートと言われるのか？

・ストレス太りの症状について

・ため息と自律神経の関係性

 

【ストレス太りの原因】

・ストレス太りになる５つの原因とは？

・ストレスがたまると食欲が増す理由

 

【食事の改善方法】

・ストレス太りを解消するダイエット法とは？

・ストレス太りに効果的な食材一覧表

・ハーブティーがもたらすダイエット効果

 

【生活習慣の改善方法】

・ストレス太りダイエット５つの攻略法

・なぜアロマセラピーでやせるのか？

・ストレスフルな生活を乗り切る体作り

・なぜ趣味の時間が増えるほど痩せていくのか？

 

 

難しくないのかな？

もしかしたら、「講義は難しくないのかな？」と心配があるかもしれませんが、

はじめて学ぶ場合でも分かるように解説していきますので、大丈夫です。

これまで細江のダイエット講座を受けた方の感想をご紹介しますので、参考にしてみてください。

受講について

こちらは、教室受講とオンライン受講のどちらかを選択できます。

教室受講・オンライン受講ともに、お互いの日程を調整して開催させていただきます。（※３時間の講座です）

オンラインの場合は、Zoomミーティングで実施します。

■ 日程の決め方について

希望日を３つお伺いし、その中から細江と調整して決めていきます。

申し込みフォームに、ご都合のよい日を第３希望までご記入ください。

■ 教室受講の場合

新宿御苑前駅から徒歩１分の教室、もしくは水道橋駅から徒歩３分の教室で開催します。

住所の詳細は、お申し込み後に送らせていただきます。

こちらは新宿の教室から見た景色です。晴れた日は新宿御苑をパノラマで見渡せる環境のよい所です☀️

■ ご入金について

銀行振り込みと、カード決済に対応しております。

ご入金の期日は、日程確定後、５日以内にお願いいたします。

 

※携帯電話のアドレスにはメールが届きにくくなっております。

 

お申し込み後、返信メールが送られてこない場合は、「迷惑メールボックス」をご確認ください。Gmailは、「プロモーションフォルダ」に届くことがあります。そちらにも届いてない場合は、たいへんお手数ですが、再度別のメールアドレスでお申し込みをお願いいたします。

もし、それでもメールが届かない場合は、お手数ですが、こちらのLINEよりご連絡をお願いいたします。

 

 

 

特定商取引法に基づく表記