▼ まず最初にこちらの音声をお聞きください
こちらは、『ストレス太り』について専門的に学ぶ教材です。
ストレスで太る仕組みから、食欲が止まらなくなる理由、ダイエットと心の関係など、ストレス太りを解決する方法を身につけられます。
ダイエット指導者の方は、
ストレス太りで悩んでいる人に、的確なアドバイスができるようになります。
「長年のストレス太りから解放されたい！」
「ストレス太りの人をサポートして相手を笑顔にしたい」
という場合は、この機会に学んでください。
ストレス太りを専門的に学ぶことができるのは、日本で唯一ここだけです。
特に、
- 痩せたいが、どうしても甘いものがやめられなくて困っている
- 出産後太り始める。子育てでストレスがたまりドカ食いや甘いものに走っている
- 日に日にお腹に脂肪がついてきた。今が中年太りに突入してしまうかどうかの分かれ目だと感じている
- インストラクターらしい体型にならなきゃ、、と人目を気にしている
- 自分の体型に自信がないので、人にアドバイスをすることを始められない
- 相手に結果を出してあげられるか自信がない
- パッと見は太ってはいないが、洋服を脱ぐと脂肪が全体的についている。特にお腹周りをどうにかしたい。
- たまに華やかな所に行って素敵な人を見ると、ちゃんとやらなきゃと思う。でも正しい方法が分からない。
- ストレスで異様に甘いものが欲しくなり大量に食べてしまいます。食べたくて食べたくて控えることができません
という場合のお役に立てますので、
当てはまる場合は、このまま読み進めてください。
嫌なことやめたら痩せた！
こんにちは、細江啓太郎です。
先日、３年前に講座を受講された方と、久しぶりにZoomで会話をしました。
受講後、しばらく経って痩せたと話していたのですが、印象的だったのが、次の言葉です。
「嫌なことをやめたら６キロ痩せました！」
やりたくないことをやめ、本当にやりたいことを始めていったら、心境が変わり、その辺りから痩せていったとのこと。
「当時は先生が言ってることが分からなかったけど、最近になって分かるようになりました」
と言ってました。
これを聞いて、あらためて、
ダイエットでは、心の問題に取り組むことは大切だな
と思いました。
体重が減り始める
また、他の方から次のようなメッセージをいただきました。
ごぶさたしております。先生の講座を受けてからその後のご報告をさせて頂きたいと思います。
あの時私の肥満の原因がストレスだとはっきり理解しましたので、ストレスの原因を探った結果、やっと健康を取り戻してきました。
ダイエットの方はマイナス2キロできました。朝はデトックスに気をつけて便秘にならないようになりました。
私が一番必要なのは、ストレスの原因をまず改善する事と気づけたのは、とても大切な事でした。
先生の講座を受ける事ができた事を心から感謝申し上げます。
ストレス太りと認識し、そのケアを行ったら２キロ痩せたということ。
書いていただいているように、ストレスの原因を特定して、その部分を改善すると体も変わります。
お二方とも、共通しているのは、ストレスと向き合ったこと。
ストレス＝心の問題
ここが解消されると、体重が減り始めます。
心と体の関係
なぜダイエットに心が関係するかというと、心の状態によって「体の働きが変わる」からです。
「仕事が忙しくて、ストレスで胃に穴が空いた。。」
という話を聞いたことはありませんか？
ストレスは目に見えませんが、それによって体がダメージを受け、機能が低下することがあります。
もしご自身の体験で、嫌なことがあった次の日に、妙に体が硬くなったり、肩や腰が凝ったことがある場合は、この感覚が分かるのではないでしょうか。
このように、ストレスは体にダメージを与えるので、体質改善ではその部分も見ていきたいのです。
では、ストレスがあると、なぜ痩せないのでしょうか？
「体の働きが変わる」とは、どういうことでしょうか？
ストレス太りってなに？
ダイエットの基本は、腸や腎など内臓機能を整えることです。
内臓は消化・吸収・排泄に関わっているので、ちゃんと機能すれば、処理できるようになるからです。
食事をがまんする一時的なダイエットより、体の処理能力を高めてしまったほうが、継続的にスリムな体をキープできます。
しかし、内臓はストレスに弱い。。
ストレスは内臓機能を低下させるので、日々ストレスフルな生活をしていると、腸や腎が低下します。
すると、
腸の働きが低下 → 老廃物がたまって太る（血太り）
腎機能が低下する → 水毒がたまって太る（水太り）
という状態になります。
さらに、ストレスで食べるタイプの人は、食欲が暴走します。
１．老廃物がたまり
２．水毒がたまり
３．たくさん食べてしまう
こうなると、痩せないどころか太っていきますよね。
これが、「ストレスがあると痩せない理由」で、
この３つが重なった状態を『ストレス太り』と言うのです。
やせるための結論
では、ストレス太りを解消するには、何をすればいいのでしょうか？
ここで結論を言ってしまいます。
まずやりたいことは、老廃物や水毒がたまっているので、
■ 毒出しダイエット
■ 水出しダイエット
を行いたいですよね。
また、食欲が旺盛になっているのであれば、
■ 食欲リセット
も必要です。
しかし、もっと大切なことがあります。
それは、、
そうです、『ストレス』の部分をどうにかすることです！
ストレスが内臓機能を低下させたり、食欲を暴走させているので、そこも改善したいのです。
ストレスというのは、心の問題です。
ストレス太りを解消するには、「体」と「心」のことに両方取り組んでいきたいのです。
痩せる４つの柱
ここまでの話をまとめると、
ストレス太りを解消するには、
■ 毒出し（血太りダイエット）
■ 水出し（水太りダイエット）
■ 食欲リセット
■ 心の問題に取り組む
ということです。
これによって、体重が減り始めます。
この教材では、この４つを柱として学んでいきます。
受講生の感想
この教材は、教室で開催をした講座を収録したものになります。
教室で受けていただいた方の感想をご紹介しますね。
まず野菜を摂る生活にしてから、脂っこいものや嗜好品をほとんど食べたいと思わなくなりました！
毎日のように食べていたコンビニスイーツも、今は週に一度欲する程度です。食べたくなったらまずお野菜をたべて、スイーツはそれからにしています。
あとは毎日お通じ対策と、今週から半身浴を朝と夜2回して、2週間で1.5キロ落ちました(^-^)
細江先生のおかげです。どうもありがとうございます(^-^)
受講させて頂いてから、なんと過食嘔吐が止まりました！！
異常な食欲がおさまり、自分にも自信がもてるようになりました。大好きなスイーツへの食欲もおさまりました。
すごく嬉しいです。幸せです。
お礼のご連絡をしなければ…と思っていたところでした。
まだ過食嘔吐が止まってから2ヶ月ほどで、今もたまに過食嘔吐に引きずられそうになりますが、
睡眠をしっかりとり、自分の体が欲しがっている栄養に着目し、
今は週に1～2回、工夫しながら美味しく食べるようにしています。
先日は有り難うございました。
細江先生のお話は面白くて、とても分かりやすく、楽しく学ばせて頂きました。
今回受講して気付いた事は、私は人よりストレスを感じやすい、ストレスに弱いという事です。
何故ストレスが良くないのか、体に及ぼす影響を具体的に説明して下さり、とても参考になりました。
食生活は整えられるようになってきたので、教えて頂いたストレス対策や、内臓機能UP法を心がけ、体の巡りを良くして体質を改善していけそうです。
実践あるのみですね。
エネルギー溢れる細江先生にお会いできて良かったです。
本当に有り難うございました。
今日はありがとうございました。
とても興味深い内容でわかりやすく説明いただき、専門的な知識も深めることができました。
とても楽しかったです。
今後はサロンでのお客様へのアドバイスも、自信を持ってできそうです。
更に知識を深めたいので、時間を作って、他の講座も受講してみたいと思っております。
(京都府 エステティシャン)
痩せない原因が明確に分かり、お客様に対するアドバイスが具体的にできるようになりました。
血や水を上手に動かす方法など、ポイントを押さえて体質改善していくと若々しく綺麗になるということや、
少しの工夫で、ストレスなく健康的にダイエットができるということが素晴らしいです。
これから色々な方をカウンセリングしていくのが楽しみです！
（東京都 パーソナルトレーナー）
今までは何をしたら良いのかわかりませんでしたが、我慢せずに体を変えていく方法を教わったので、無理なく続けることができると実感しています。
太る原因と、それに対してどうしたら良いかという答えがとても分かりやすく、すんなりと入ってきました。
講座後から1週間ほど水太りの対策をして、だいぶ下半身のむくみが減りました。
今まで何が悪いか分からなかったので、自分に合った方法が聞けてよかったです。
これからみんなにもアドバイスできるように頑張ろうと思います。
ありがとうございました。
まずは、口コミとおりとっても分かりやすく、知りたい内容が凝縮されて、受講して良かったです。
ダイエットの基礎がわかりやすく学べ、痩せたいお客様へしっかりアドバイスができるようになりました。
腸セラピーを施術のメインとしているので、体質改善を目的としたお客様へ、
外側からの施術と、体質を確認し、その方にあったご自宅での食事やダイエット方など、両面からのアドバイスがより行いやすくなりました。
便秘のお客様へのアドバイスと共通するところもあり、さらに痩せるには、、と幅が広がりました。
外側からのアプローチだけではなく、元々インナービューティー、体質改善もサロンのコンセプトでしたので、知識が深まり、サロンの方向性も明確になりました。
ありがとう御座いました。
いかがですか？
受講すると、このようになります。
音声教材
▼ 日々活用してます
▼ スキマ時間の活用
「スキマ時間の活用」は、例えば次のような場面です。
通勤など移動時に
仕事の休憩時間に
お客様を迎える前の準備中に聞き流す
ウォーキングやジョギング中に
育児の合間に
音声だとこういった場面でも学ぶことができます。
スキマ時間を有効活用して、効率的に勉強を進めていってください。
＊
それでは、ここから教材の内容を解説していきますね。
教材の内容
▼ 要点をまとめた資料があります
第1章：ストレス太りの仕組みと解決策
第１章は、ストレス太りの仕組みと解決策を学びます。
まずストレス太りのメカニズムについて詳細を学び、
毒出し→血太りダイエット
水出し→水太りダイエット
を通して体質改善を行っていきます。
【lesson.1】ストレス太りに詳しくなる（36分）
ストレス太りについて詳しくなる第一歩は、まず全体像を把握することです。
ここでは、ストレス太りのメカニズムと解決の方向性を学び、やることを明確にしていきます。
ストレス太りの全体像が一目で分かる資料もあるので、迷った時はここに戻って確認してください。
・ストレス太りのメカニズム
・痩せる３つの鉄板ステップ
・ストレスと食欲の関係とは？
・体重を減らす３つの打ち手
・ダイエットと心の関係を解説
・インナービューティーの注意点
・ヘルシーな食事で痩せない理由とは？
【lesson.2】血太りタイプの特徴と攻略法（42分）
ストレス太りと密接な関わりがある血太りタイプ。
ここでは、血太りの特徴から攻略法までを詳しく学びます。
特に、お腹周りをスッキリさせる方法は必聴です。
・血太りの症状について
・なぜ血液が汚れると太るのか？
・便秘が改善しない２大要因
・血太りに効く食材たち
・腸と脳の関係について
・手足が冷える時はここをチェック
・血太りタイプのダイエット法
・お腹周りをスッキリさせる３本の矢
【lesson.3】水太りタイプの特徴と攻略法（37分）
水太りも、ストレス太りと切っても切れない関係です。
ここでは、ストレスと水太りの関係から、解決する方法まで学んでいきます。
特に、足痩せと水太りの関わりは、知っておきたい痩せ知識です。
・水太りタイプの特徴
・水太りになる３大要因
・足が細くなるダイエット法
・水太りと内臓の関係について
・アンチエイジングに効く食材
・正しい白湯の飲み方
・不安が多いと痩せない理由
・水太りダイエット５つの攻略法
第2章：食欲を整える５つの習慣
なぜ過食がおさまらないのか？
第２章は、食欲が湧くメカニズムと対策を徹底解説します。
食欲が止まらない５つの理由と解決策を学び、「どうしても食べてしまう」という状態を解決していきます。
【lesson.4】美しく痩せるための食事法（40分）
せっかくダイエットをするなら、周りから、「何をしたの！？」と聞かれるほどの変化を遂げたいですよね。
これは、ただ体重が減っただけではそうなりません。
体の機能回復を行い、若々しい体にする必要があります。
それには【食】が鍵となるのですが、
ここでは、アンチエイジングの視点から、美しく痩せるための食事法について学んでいきます。
・なぜストレスで食欲が増すのか？
・３キロ痩せたOLがお菓子をやめた方法
・意外と気づかない老ける７つの原因
・老化の仕組みと若さを保つ工夫
・睡眠の効果を高める寝る前ケア
・アンチエイジングに効果的な食材
・食べ過ぎが収まるエレガントな作戦
・一ヶ月後に見違えるように外見が変わる方法
【lesson.5】食欲が止まらない５つの理由と解決策（36分）
ダイエットでどうしても向き合わなければいけないのが、食欲問題。
異常な食欲がある場合、その正体が分かれば対策をとれるのですが、それが分からないと、対処のしようがないですよね。
解決するにはどうすればいいのか？
ここでは、食欲が湧く５つのメカニズムと解決策を学びます。
・なぜストレスで食欲が増すのか？
・変な食欲が出た時はこれを疑う
・食欲をさらに増幅させる食品
・腸内フローラってなんですか？
・ストレスと腸と便秘の関係
・お菓子の欲求が減る12の食材
・ため息は体の調整反応です
・心に決めても止められない理由
【lesson.6】食後のスイーツがやめられない理由（28分）
どうしてもアイスが食べたくなったり、食後に甘いものを食べたくなる。
痩せたいからこの状態をどうにかしたいと思うけど、やっぱりやめられない。。
そんな時はどうすればいいのか？
食後に甘いものを食べたくなる理由を解説し、それらが自然と減る方法を学んでいきます。
・食べ方で心の状態が変わる
・食材の性質と食欲の関係
・心が穏やかになる食事法
・スピリチュアル思考に偏る食材
・嫉妬や執着、攻撃性が増す食材
・朝ごはんに食べてはいけない食品
・なぜ食後にアイスを食べたくなるのか？
・食後の甘いものをやめる方法
第3章：ダイエットと心の問題
第３章のテーマは、ダイエットと心の問題について。
手放したい自分の感情と向き合い、理想の体づくりの鍵を手に入れていただきます。
また、何をしても痩せない時のクリアの仕方を学ぶので、停滞している状況を突破できるようになります。
【lesson.7】体重が減る４つの条件とは？（36分）
食事をがんばってるのに、運動もしているのに、なぜか体重が減らない。。
これ以上やりようがない時、どうすればいいか悩みますよね。
実は、体重が減るには４つの条件があり、この中のどれか一つでも欠けていると結果は出ないんです。
ここでは、その４つのポイントと、「なかなか減らない体重の落とし方」を学びます。
・全方向で取り組むダイエット
・体重が動かない４つの理由
・痩せ始めるブレイクスルーポイント
・仕事が忙しくなると太る理由
・リラックスとダイエットの関係
・体重が減らない旦那が痩せた！
・サラダの食べ方で注意したいこと
・なぜダイエットに睡眠が大事なのか？
【lesson.8】心のデトックス方法（37分）
ダイエットと心の問題の急所となるのが、心に積み重なったネガティブ感情。
ここをどうにかしないと、ストレス太りから解放されません。
ここでは、ネガティブな出来事を例に挙げ、心を整える方法を学びます。
しんどい取り組みですが、ここが変われば、いよいよ新しい自分が顔を出し始めます。
・自分のストレスを解剖する
・嫌な出来事が起こる３つの原因
・これまでの自分を卒業する方法
・職場で苦手な人の対応の仕方
・感情的リアクションを手放す
・やりたいことを叶える手順
・心にたまった毒素を抜く方法
・時空を超える心のトレーニング
【lesson.9】自分の優先課題の見極め方（25分）
最後のレッスンは、自分のステージを上げる方法について。
やりたいことを叶えるために必要なのは、自分をレベルアップさせることです。
しかし、今、自分は何に取り組めばそれが達成するのか分かりにくいですよね。
ここでは、自分の最優先課題を見極めるコツと、その乗り越え方を学びます。
変わるための行動がずれていると、ずっと現状のまま。
早いところ自分の真の課題に取り組み、次のステージで活躍を始めましょう。
・ずっと自分が変わらない理由
・自分の最優先課題を見分けるコツ
・ネガティブ感情を手放すワーク
・応援が来る人と来ない人の違い
・過去の出来事から未来を予測する
・自分のダークサイドを分析する方法
・運気が下がった時にやりたいこと
・出会いと別れから人生の位置を知る
・人生を振り返るバイオリズムワーク
受講特典
今回受けていただくと、次の特典を受け取ることができます。
【特典１】
『変われない自分と変わらない他人』（動画・３万円相当）
・なぜこんなにがんばっているのに、自分は変われないのか？
・なぜダイエットのアドバイスをしても、人が変わらないのか？
これについて解説している２時間の動画です。
今回の教材の理解が深まる内容なので、特典としてお渡しすることにしました。
これを見ると、人が変わらない理由と、変わるためにやることが明確に分かります。
【特典２】
『カウンセリング力の磨き方』（音声）
カウンセリングの際、相手に最適なアドバイスをするには、現状分析が鍵になってきます。
その際、『観る力』がないと、どんな状況か把握することができません。
この音声では、その力を磨くために、日々の暮らしの中でできるトレーニング方法を解説しています。
（音声：12分）
※特典は全員にお渡しします。お申し込み後、すぐにコンテンツを視聴できます。
受講形式について
こちらは、オンラインで【音声】で受講していただく講座です。
（ご自宅に、DVDやテキストが郵送される学習方法ではございません）
音声は、パソコン、スマートフォンの両方から視聴できます。
※本編の音声は全９本で、合計５時間２０分です。
■ 講座収録音声…９本
■ 各回のまとめ資料…画像９枚
■ ワークシート…PDF３枚
■ 特典動画…１本
■ 特典音声…１本
※お申し込み後すぐにこれらのコンテンツを受け取れます。
１．音声のサンプル
■ ストレス太り解体新書ってなに？
２．視聴期限について
※音声に視聴期限はございません。
自由にいつでも聞くことができます。
受講の注意点
受講の注意点をご説明させていただきます。
１．コンテンツについて
コンテンツは、ご自身の学習用にお使いください。
視聴URLのシェアや、SNSへの投稿はご遠慮いただいております。
２．キャンセルポリシーについて
※オンラインコンテンツのため、ご入金後のキャンセルは承っておりません。
講師
【細江啓太郎】
・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会®代表理事
・体質別ダイエット講師
ダイエットカウンセラーの裏方。
エステティシャン・ヨガ講師・トレーナーの方など、ダイエット指導を行っている方に、痩せ方と伝え方を学ぶ講座を開催。
継続プログラムを作りたい人に、コンテンツを提供。
工事現場→ダイエット講師として起業→日本ダイエットカウンセラー協会設立という経歴から、ゼロから仕事を形にするまでサポートするのが得意。
30歳の頃、工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
2012年に和作美ダイエット学校を設立。独自に開発をした「体質別ダイエット®」で、体質改善のサポートを行っている。
講座以外では、音声での情報発信やコミュニティ運営を行っている。
ポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、iTunesのフィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はヨガとパステル画。森林浴でリラックス。
受講料について
今回の教材は、教室で開催した全３回の講座を収録したものです。
開催時は、全３回68,000円で募集を行いましたが、
今回は、教室受講ではなく音声のみのご提供なので、
受講料は次のようにさせていただくことにしました。
『ストレス太り解体新書』の受講料は、
20,000円（税込み）
です。
※受講料は、銀行振り込みと、カード決済に対応しております。
こちらは細江自身が、講座前や個別相談の前に、確認用に聞いている永久保存版のコンテンツです。
各音声が平均35分と、適度な時間でまとまっているため、聞きやすいです。
この機会にぜひ手に入れてください。
お申し込み方法
【１】
銀行振り込み・カード決済ともに、次の赤いボタンのフォームよりお申し込みください。折り返し、受講料の振込先口座などを記載した確認メールを送らせていただきます。
【２】
受講料のお振り込みをお願いいたします。カード決済の場合は、決済リンクをクリックして手続きを進めてください。ご入金の期日は、お申し込み後５日以内にお願いいたします。
【３】
ご入金の確認ができましたら、メールにて動画の視聴URLを送らせていただきます。
【キャンセル規定】
オンラインコンテンツのため、ご入金後のキャンセルは承っておりません。
※携帯電話のアドレスにはメールが届きにくくなっております。
お申し込み後、返信メールが送られてこない場合は、「迷惑メールボックス」をご確認ください。Gmailは、「プロモーションフォルダ」に届くことがあります。そちらにも届いてない場合は、たいへんお手数ですが、再度別のメールアドレスでお申し込みをお願いいたします。
■ 第１章：ストレス太りの仕組みと解決策
■ 第２章：食欲を整える５つの習慣
■ 第３章：ダイエットと心の問題